Pourquoi c'est important de bien choisir son psy ?
Passer la porte d'un cabinet psy n'est pas chose aisée pour beaucoup d'entre nous. Cela demande de l'énergie, des moyens et surtout un espace de confiance.
Donc il y a plusieurs éléments à prendre en compte lorsque l'on choisit de débuter un suivi avec un ou une psychologue : La localisation, les tarifs, l'orientation du. de la psy, les modalités du suivi et surtout le feeling.
Localisation
Les consultations psychologiques demandent de pouvoir prendre du temps, mais aussi de l'énergie mentale. Alors, il est important de trouver un psy qui n'est pas trop loin de chez vous (ou de votre lieu de travail) afin d'éviter d'avoir un temps de trajet trop long. Ce qui est important dans un suivi psychologique est la régularité et le fait d'avoir un trajet assez long pour arriver à votre consultation pourrez vous décourager à certains moments où vous avez moins d'énergie ou un emploi du temps plus chargé. Alors que c'est souvent dans ces moments là qu'il est le plus bénéfique d'aller à votre rdv psy.
En résumé, l'idéal est d'avoir un temps de trajet relativement court (maximum 30 min) pour vous rendre à vos consultations.
Psy en ligne
Il peut être intéressant de choisir un.e psychologue qui propose (aussi) des suivis en ligne.
Pour certaines personnes, il peut être compliqué de sortir de la maison, de faire un long trajet ou encore de trouver le temps d'entreprendre un suivi psy en cabinet.
Cela permet aussi d'assurer une régularité si votre emploi du temps varie énormément et vous voyagez beaucoup entre différents endroits.
Commencer un travail psychologique avec un psychologue n'est pas anodin.
Certain.e.s psychologues ont des orientations théoriques et des formations différentes selon leurs affinités personnels avec certains domaines de la psychologie.
Cela ne veut pas dire qu'il faut nécessairement trouver un.e psychologue spécialisé.e dans votre problématique mais plutôt qu'il est important de discuter au préalable avec le ou la psychologue qui vous prendra en charge afin de s'assurer que les deux parties se sentent à l'aise avec les sujets qui seront abordés durant le suivi et la manière dont ils seront reçu et traités par le ou la psychologue.
Les modalités du suivi ou autrement appelé le cadre, est aussi important à prendre en compte. C'est-à-dire le lieu (en cabinet, en maison médicale, en ligne, à domicile, etc.), mais aussi les fréquences des séances (1x/sem, 2x/mois, 1x/mois, etc.), etc.
Et pour finir, le feeling avec le ou la psychologue. Durant le suivi, vous serez amenés à discuter de sujets intimes, sensibles et parfois chargés émotionnellement. Il est important de se sentir à l'aise et en sécurité avec le ou la professionnel.le qui vous suivra durant une période plus ou moins longue.
L'orientation, les modalités du suivi et le feeling
Tout en sachant, que selon les mutuelles, une partie de ces honoraires sont remboursés.
Si, même avec le remboursements de la mutuelle, ces tarifs ne rentrent pas dans votre budget, vous pouvez toujours essayer de trouver un psychologue conventionné sur le site de psybru.be
Les tarifs
Les tarifs des psychologues en cabinet (indépendant) varient généralement entre 40 et 80 euros.
Il est important de trouver un psychologue avec des tarifs qui correspondent aussi à votre portefeuille.
En bref,
Il est important de choisir un.e psy qui vous convient sur ces différents niveaux. Tous les psys ne sont pas fait pour tous le monde.
Chaque psychologue à son approche et sa personnalité, ce qui pourrait vous convenir, ne conviendrait peut-être pas à quelqu'un d'autre.